Quand et comment nettoyer son matelas ?
On le recouvre de draps, on y passe un tiers de notre vie, et pourtant… On oublie souvent de nettoyer son matelas. Poussières, sueur, peaux mortes ou acariens s’y installent peu à
Quel matelas choisir pour un enfant ? Nos 5 critères essentiels
Bien dormir, ça commence tôt. Et tout commence par un bon matelas. Pas seulement confortable : aussi sain, adapté à son corps en pleine évolution, et respectueux de sa santé comme de la planète.
Pourquoi dort-on mal en été ? Comprendre pour mieux réagir
L’été, les journées s’étirent, la lumière abonde, les soirées s’échauffent… et pourtant, le sommeil devient plus fragile. Nombreux sont ceux qui se réveillent fatigués malgré les vacances. Pourquoi ce paradoxe
Le journal des instants simples : faire le ménage
Il y a d’abord ce moment où l’on repousse, encore un peu. On voit la poussière s’être déposée ici, les miettes là, une pile de linge dans un coin. Ce
Reprendre un bon rythme de sommeil après les vacances : 4 étapes simples
Après des semaines de journées libres et de soirées qui s’étirent, le retour à un rythme régulier peut sembler rude. Pourtant, un sommeil de qualité reste la meilleure alliée d’une rentrée