Quand le froid s’installe, la chambre devient un refuge. Température idéale, couette chaude mais respirante, plaids, lumière douce : un mode d’emploi simple pour préparer sa chambre à l’hiver sans l’étouffer.
Découvrez comment choisir un surmatelas naturel, sain et respirant pour améliorer le confort de votre matelas, mieux réguler la température et profiter de nuits plus douces.
Créer une chambre saine, ce n’est pas tout changer mais choisir des matières naturelles, aérer chaque jour et instaurer un rituel du soir simple. Lit, linge, parfums discrets et entretien minimaliste travaillent ensemble pour un sommeil plus calme.
Se réveiller avec la lumière du matin, au rythme circadien : un éveil sans stress, une énergie plus stable et une humeur plus sereine. Conseils, outils et rituels pour passer au réveil naturel.
Lorsque les journées raccourcissent et que le froid s’installe, notre rythme ralentit naturellement.
En hiver, la lumière se fait rare, les soirées s’étirent et notre corps semble réclamer davantage de repos.
