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Oreiller ergonomique : bienfaits et guide d'achat

Oreiller ergonomique : bienfaits et guide d'achat

Pour bien dormir, il est nécessaire de posséder certains accessoires de literie, tels que l'oreiller. Ce petit support sur lequel on pose la tête favorise grandement le confort des dormeurs, quelle que soit leur habitude de couchage. Sur le marché, il existe une kyrielle de formats et de tailles d'oreillers; ce qui ne facilite pas vraiment le choix. Cependant, pour les personnes souffrant de douleurs au cou et qui sont tenues de conserver une position naturelle durant le sommeil, le choix d'un oreiller apparaît plus évident. Les oreillers ergonomiques à mémoire de forme sont certes le choix idéal pour être confortable dans ces conditions, mais à l'usage, certains modèles peuvent se révéler bien plus efficaces que d'autres. Pour opérer le choix qu'il faut, il faut tenir compte de quelques critères. Découvrons comment bien choisir son oreiller ergonomique.

Oreiller ergonomique : définition et bienfaits

Il est de bon ton de définir clairement ce qu'est un oreiller ergonomique avant d'énumérer ses bienfaits.

Qu'est-ce qu'un oreiller ergonomique ?

On entend par oreiller ergonomique, un oreiller conçu à partir d'une technologie qui favorise l'allègement des points de pression au niveau de la tête du dormeur. Il se démarque totalement d'un modèle classique qui ne dispose d'aucune propriété particulière.

Les oreillers ergonomiques peuvent être constitués d'une mousse à mémoire de forme, de latex, mais également de matières naturelles comme les balles de céréales, ou encore les plumes d'oie ou de canard. Ces matières contribuent à réduire ou à faire disparaître les douleurs cervicales.

C'est donc en réalité la matière qui confère à l'oreiller son caractère ergonomique. Cependant, selon qu'il s'agit d'une matière synthétique ou d'une matière naturelle, les sensations ne seront pas les mêmes au coucher.

Pourquoi acheter un oreiller ergonomique ?

Un oreiller ergonomique possède de nombreux bienfaits; c'est pour cela qu'il éveille autant l'intérêt des adultes et des plus jeunes.

De manière générale, les spécialistes recommandent l'usage d'un oreiller ergonomique aux personnes en proie à des douleurs au niveau du cou. En effet, cet oreiller a été conçu pour protéger la nuque, prévenir ou soigner le torticolis et soulager les tensions musculaires. Associé à un matelas ergonomique à mémoire de forme ou en latex, il favorise le maintien de la colonne vertébrale. C'est la combinaison idéale pour profiter d'une expérience positive de sommeil.

Si les oreillers ergonomiques étaient à l'origine spécialement destinés à un usage médical, aujourd'hui, la donne a totalement changé. Tout le monde est en mesure d'utiliser ces oreillers et d'en apprécier les bienfaits au quotidien. En effet, quelle que soit la destination envisagée, les utilisateurs bénéficient d'un confort optimal; ce qui a pour effet de favoriser l'endormissement.

Cependant, il faut choisir un modèle de qualité. Quels sont les critères qui président à l'achat d'un oreiller ergonomique ?

Comment bien choisir son oreiller ergonomique ?

On passe généralement beaucoup de temps à choisir son matelas, au détriment parfois de son oreiller. Or, l'oreiller joue un rôle majeur dans la qualité du sommeil. Ainsi, une attention particulière doit être portée au choix de l'oreiller. L'identification de quelques critères de choix est d'autant plus importante lorsqu'il s'agit d'un oreiller ergonomique. Dans le cas d'espèce, l'utilisateur doit s'assurer du garnissage, de la fermeté, de la forme, de l'épaisseur, du traitement et du prix.

Le garnissage

Lorsqu'on parle d'oreiller ergonomique, on pense tout de suite qu'il s'agit d'un oreiller à mémoire de forme. Ce n'est pas tout à fait le cas. Tous les oreillers ergonomiques ne sont pas constitués de mousse à mémoire de forme. Certains contiennent du polyester, des fibres de latex ou encore des matières naturelles telles que :

  • le latex naturel (composé d'au moins 80 % de lait d'hévéa), qui favorise la circulation de l'air;
  • les plumes et le duvet (de canard ou d'oie), qui confèrent plus de moelleux à l'oreiller;
  • l'épeautre, qui est réputé pour sa capacité à réguler efficacement l'humidité et la chaleur.

Fibres synthétiques ou naturelles, toutes les options présentent des avantages et des inconvénients. Il ne tient plus qu'à l'utilisateur de faire un choix en fonction de ses besoins.

La fermeté

Les matières ne possédant pas les mêmes propriétés, le niveau de fermeté peut sensiblement varier d'un modèle à un autre. Selon qu'il s'agit d'un oreiller en mousse à mémoire de forme, d'un oreiller en latex naturel ou d'un oreiller en plumes et duvet (de canard ou d'oie), la surface est plus souple ou plus ferme. En réalité, on distingue quatre niveaux de fermeté : très ferme, ferme, médium et souple.

Le choix va dépendre de la morphologie du dormeur. Les personnes de petit gabarit gagneraient à se tourner vers les modèles souples. A l'inverse, les personnes de forte corpulence sont plus susceptibles de trouver satisfaction avec les modèles plus fermes. Les habitudes de couchage du dormeur comptent également, dans une moindre mesure, dans le choix de la fermeté d'un oreiller ergonomique.

La forme

Il existe dans le commerce plusieurs formes d'oreillers ergonomiques : ronde, ovale, carrée, rectangulaire, etc. Les fabricants rivalisent d'ingéniosité pour proposer des modèles à la fois performants et esthétiquement irréprochables. Si, en plus de ces fonctions naturelles, l'oreiller est censé relever la déco d'un intérieur, le mieux c'est de privilégier les modèles plus exotiques en forme de vague ou d'étoile. Pour les enfants, c'est également le meilleur choix possible. Par contre, pour bénéficier d'un confort optimal, les modèles classiques de forme rectangulaire conviendront mieux.

L'épaisseur

L'épaisseur de l'oreiller va déterminer le confort de couchage. C'est donc un critère dont il faut absolument tenir compte dans le choix d'un oreiller cervical. Sur le marché, les épaisseurs varient de 8 à 13 cm. Le choix de l'épaisseur va dépendre de la corpulence du dormeur et des habitudes de couchage.

Pour un dormeur de petit gabarit, un oreiller ergonomique dont l'épaisseur est comprise entre 8 à 10 cm est parfaitement adapté, tandis que les modèles entre 10 et 13 cm d'épaisseur conviendront mieux à une personne de grand gabarit.

Par ailleurs, si pour les personnes qui dorment sur dos, l'épaisseur n'est pas une caractéristique déterminante, il faut un modèle de faible épaisseur pour les personnes dormant sur le ventre et un modèle bien épais pour les personnes qui se positionnent sur le côté pour dormir.

Le traitement

A l'instar de certains accessoires de literie comme les matelas et sur-matelas, les oreillers ergonomiques sont traités afin de procurer au dormeur tout le confort dont il a besoin pour bien dormir. En général, 3 types de traitements sont effectués :

  • un traitement anti-acariens et un traitement antibactérien : pour éviter la prolifération d'acariens et toutes sortes de bactéries et micro-organismes sur la surface de l'oreiller;
  • un traitement anti-transpiration : pour garder l'oreiller sec quand bien même le dormeur aurait une transpiration abondante.

Le prix

Le prix d'un oreiller ergonomique varie d'une marque à une autre. On observe sur le marché une fourchette de valeur assez large; elle se situe entre 17 et 100 euros, voire plus chez certaines enseignes spécialisées. Ainsi, un acheteur trouvera toujours un modèle adapté à sa bourse. Pour autant, il faut éviter d'acquérir les modèles bon marché proposés à moins de 20 euros. En dessous de ce montant, la qualité laisse vraiment à désirer. Si, entre 20 et 45 euros, le dormeur peut profiter d'un minimum de confort, à partir de 50 euros, on commence à peine à ressentir les bénéfices. Il faut prévoir au moins 70 euros pour expérimenter totalement l'efficacité d'un oreiller ergonomique.

En conclusion, il est important de disposer d'une bonne literie pour profiter d'un confort maximal au coucher. L'oreiller ergonomique y participe. Avec les critères de choix qui ont été énumérés, il est plus facile de faire un choix judicieux pour parvenir à un certain niveau de bien-être.

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Marie Humbert