Est-ce recommandé de dormir sans oreiller ?
Nous avons tous nos préférences pour bien dormir. Du type de couchage, à la position de sommeil. Il y a toutefois une configuration standard qui revient, à savoir : le lit, le matelas, l’
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Quelle est la durée idéale d'une micro-sieste ?
Ressentir un état de somnolence au cours de la journée, appelé plus communément le coup de mou, est une chose fréquente qui arrive à tout le monde. Cela peut être dû à une
Quelle est la bonne durée pour une sieste réparatrice ?
Voici comment adapter la durée de vos siestes réparatrices à vos besoins
Après avoir passé une demi-journée épuisante au travail, le corps nécessite un petit repos avant de reprendre le même rythme. Faire
Les meilleures musiques relaxantes à écouter pour mieux dormir
La musique, ce phénomène physique d’ondes sonores si universel qu’il est connu et apprécié par le monde entier. Peu importe le genre ou l’époque, une musique peut être relaxante, apaisante,
Quelle taille d'oreiller choisir pour bien dormir ?
Vous n'êtes pas sans le savoir : bien dormir nécessite avant tout une bonne literie. Il est ainsi important de bien choisir son matelas, son sommier, sa couette mais aussi ses oreillers.
Dans le